7岁的孩子训练专注力的方法如下：

1.提供一个安静、无干扰的学习环境；

2.设定明确的学习目标和时间段；

3.使用有趣而具有挑战性的学习材料；

4.分解任务，逐步增加难度；

5.给予适当的奖励和鼓励；

6.制定规律的学习计划，培养良好的学习习惯；

7.练习冥想和专注力训练活动，如瑜伽或冥想练习。

帮助孩子培养专注力需要耐心和持续的努力，每个孩子的情况都不同，需要根据他们的需求和兴趣来制定适合的训练方法。