儿童及青少年正处于身体成长的关键时期，身体的健康、体态的正确应该是首要受到关注的，瑜伽在这一方面起到了决定性的贡献，通过体式练习，瑜伽教导习练者通过身体来促进对当下自身的认识。

瑜伽可以改善青少年的身体素质，并有益于身体健康的多个方面；如改善呼吸功能，增加运动依从性，和降低肥胖风险因子。

瑜伽的治疗性有效且明显，特别是对于那些由不受控制的慢性压力和不良生活行为方式所导致和主导的疾病。

研究表明，瑜伽不仅会促进学生身体健康，还培养了身心意识，自我调节和专注控制的能力，这些能力可能会改善学生的行为、精神状态、健康状态。

仙合悦私教瑜伽工作室结合青少年身体、心理特征以及学习特点，特别编排了有针对性的青少年瑜伽系列动作，简单、方便、易学，无需占用太多时间。

有专门针对青少年不良体态的修正动作；

在身体素质方面，有增强骨骼柔韧性、平衡性、肌肉耐力的训练，还有增进骨骼发育，促进身体增高的：

精神调理方面，有可缓解清除青少年学习压力和紧张的体式，

以及改善学生的脑部供血、供氧以增强记忆力、提高专注力的动作；

还有减轻青少年成长中疾病带来的困扰，提高学生学习效率等功效

儿童期驼背，比成年人的危害更大

青少年期再不及时调整，后果不堪想象

含胸驼背，除了影响气质，还会改变人体脊柱正常生理弯曲。

会有侧弯、长短腿、肩高低肩、长不高等现象……影响体态外观。

严重者影响神经功能，内脏功能。

关注儿童的体态，至关重要，一个假期，不一定会矫正多少

但，一个假期的不良姿态，**会毁掉孩子的小青春乃至一生。等到大了，让他再去寻找正确的姿势去改正，那真的是辛苦的让人心疼。

所以，宁可小时吃苦，也不长大吃土，学习如此，身体也如此，

宁可小时瑜伽，也不长大理疗。瑜伽能为孩子带来的肯定超出你的想象！