小编为大家带来材料：日语阅读材料在睡梦中疗内心的伤痛一文，希望对大家的日语有所帮助。

過大な要求を自分に課すと、自分自身を崖っぷちに追いやってしまう。

如果对自己提出一些过度苛刻的要求，就会把自己逼到悬崖边缘。

落ち込んだとき、気持ちが沈んでいるとき、ちょっと自分の心を見つめてみよう。

当你意志消沉的时候，当你情绪低落的时候，审视一下自己的内心世界吧!自分の限界を知ることも、大切なことだ。

知道自己的能力极限，一件很重要的事情。

あなたがもし、とても苦しくて追い詰められた状況にいるのなら、そんなときは自分が人生の眠りの時期にいるのだと思って、ゆっくり休んでみてはどうだろう。

如果你现在处于一种被苦恼逼得走投无路的境地中的话，那么就把这一段看做是你人生中的休眠期，好好地歇息就是了。