下面小编跟大家了解瑜伽头倒立——又被称为手臂支撑倒立。希望对大家的学习有所帮助。

练习头倒立的益处：

1、促进头部血液循环，使头脑更加清晰、思路更加敏捷。

2、促进面部血液循环，达到美容延缓衰老的功效。

3、缓解消除腿部疲劳。

4、预防腿部静脉曲张

5、增强记忆力、促进睡眠。

不适宜人群：

1、没有经验的瑜伽小白，应在瑜伽老师指导下进行。

2、背部有损伤者。

3、视网膜剥离、青光眼患者。

4、高血压、心脏病患者。

5、颈部有损伤患者。

6、女性生理期。