孩子如何锻炼专注力:

1.建立规律的学习和活动时间表；

2.提供有趣且具有挑战性的任务；

3.减少干扰和娱乐媒体的使用；

4.鼓励目标设定和奖励系统；

5.提供适当的休息和放松时间；

6.养良好的睡眠习惯；

7.引导孩子进行集中注意力的练习，如冥想和注意力游戏。