1、动作协调。舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。

2、肢体灵活性和柔韧性。由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。还能够提高少儿的身体素质。经过训练，早艺网发现儿童的力量、控制力、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。

3、提高身体素质。舞蹈需要一定的体力消耗，在练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。使少儿神经系统的结构和机能发生适应性改善，促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高，使大脑更灵活、健全，反应更迅速，动作更灵敏。早艺网认为舞蹈还有利于提高生理机能。

4、锻炼毅力。从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨炼出坚强的意志。