严格来说，民族舞是属于中国舞的，它是中国舞的一种类型。4岁是刚刚好可以学舞蹈的年纪，中国舞和民族舞都很适合宝宝学习。但是要说最合适的，那还是中国舞。

中国舞因为悠久的历史已经形成我们自己的一套训练系统，具有非常强的民族特性，也是一种精神文化的传承。中国舞具有高度的包容性，完善的基训体系更容易打好基础，也更容易上手和塑造精气神，适合初学者的学习。而且，中国舞的基础训练能够为日后选择其他的舞种打下很好的基础，这是民族舞所做不到的。