1.国标舞最大的特点就是真实、真诚、释放情感。它是人际交往、感情交流、沟通心灵的工具，而人际关系的特点就是它具有感情基础。

2.国标舞是一项很有锻炼价值的全民健身、健心运动。它能健美体形、锻炼体魄。经常参加国标舞的学习与练习，可以改善体型、体态，对人的形体进行“生物学”改造，使体态丰满、和谐，让形体更加挺拔。

3.国标舞遵循了人体运动的一般规律，形成了具有独特风格的运动形式，丰富了体育运动的内容。它的动作，以人体肌肉活动特有的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，促进呼吸、循环、消化、神经等系统机能的增强，满足肌肉负荷后的需要，维持机体在新的情况下的平衡。