1、舞鞋要专业。孩子练习芭蕾舞的舞鞋一定要专业，并且软度要合适，这样才能保证脚部不受损伤。如果穿着太旧且破的鞋子跳舞，容易伤脚。

2、合理练习。初学时每天练十五分钟就好，过后可逐渐增加到三十分钟。练习过程中也要注意休息，避免伤到腿部肌肉以及足弓。如果在跳舞过程中膝盖和足尖出现疼痛，可先用冰块冷敷十分钟消除疼痛，如果没有得到缓解，则需要就医了。