如果你练瑜伽到了瓶颈期，很多老师可能会建议你，回到呼吸"。当然，呼吸固然重要，但是，也许这个瓶颈期，不仅仅是身体或体式的瓶颈期，你也许需要心理上的调节。今天，给大家5点建议，希望对瑜伽路上陷入瓶颈的你有所帮助。

1>

>

>

像水一样

>

>

注重练习的过程

养成冥想的习惯