空中瑜伽，也称为悬挂瑜伽或空中瑜伽悬吊，是一种结合了瑜伽动作和悬挂式吊床的独特瑜伽形式。

这种瑜伽形式通过悬挂在天花板上的吊床，使练习者能够在悬空状态中执行各种瑜伽动作、体位和伸展。

对于零基础的人来说，空中瑜伽是可以尝试的。

空中瑜伽可以是一种有趣且具有挑战性的练习方式，但确保在安全的环境中，并在专业教练的指导下进行。