成人学习古典舞的好处：

1、压力的释放，在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣，保持良好的心态；

2、人际交往渠道的拓宽，找到志趣相投的朋友；

3、培养气质修养，对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高；

4、塑身健身的效果明显，古典舞基本功的训练能够让你的身段更柔美，身姿更挺拔；

5、练舞之后能很好的锻炼身躯，睡眠质量也会提高；

6、精神焕发，越来越年轻气质，充满活力。