可以的，成年人也能练，在专业舞蹈老师的具体指导下，由浅入深的练习，成功就在不远处。因此就算你也是初学者且年纪稍大都没有什么担忧的。

学舞蹈是量变引起质变的过程。可以先报个基础班，学习基础，包含节奏，韵律，律动。舞种什么的依据自己喜好来，较为普遍的只不过是流行舞,街舞,爵士舞,hiphop等各有特点,适合各种各样学员的需求。