站立时，悬顶拔背，气沉丹田。这样，可使背肌往上伸展，脊柱连结中正不偏;同时，可以增添颈部到腰腹的长度，更主要的是使身体连结舞蹈的直腰。

耳根竖起，能起到精神提起的浸染，同时要感受颈的`长度、耳根和肩膊的距离。

两肩松垂，两肘微微向下松沉，使身体重心不至晋升。跳摩登舞时，握持不要夹得太紧，也不能年夜松软;要安静，十分判定，有弹性，不能僵硬。

确定收小腹，操作丹田内气节制呼吸（横隔膜逆式呼吸），胸部要很是舒松自然。