执业药师Yang为您分享以下优质知识
少儿篮球考级内容具体如下:
球技技术:
常规运球:掌握基本的运球动作和技巧,例如手掌保持松散,手腕保持柔软等。
传球技巧:掌握基本的传球技巧,例如胸前传球、头顶传球、地滚球等。
投篮技巧:掌握基本的投篮技巧,例如直线投篮、跳投、补篮等。
篮板球技巧:掌握抢篮板球的技巧,例如站位、跳跃、手臂的协调等。
篮球规则:
掌握基本的篮球规则,例如比赛时间、得分规则、换人规则、犯规规则等。
掌握比赛战术,例如进攻战术、防守战术、快攻战术等。
体能训练:
快速反应:通过各种运动训练,提高孩子的反应速度和协调性。
爆发力:通过各种跳跃、冲刺等训练,提高孩子的爆发力和弹跳能力。
耐力训练:通过长跑等有氧运动,提高孩子的耐力和心肺功能。