e级足球教练员考试主要包括理论和实践两个部分。理论部分需要熟悉运动生理学、竞赛规则、训练理论和方法、组织课程和技术，还需要了解足球文化和历史以及最新发展动态。实践部分则要求掌握足球热身运动、足球技术和战术，以及对球员进行技战术指导。

通过这些考核内容，考生可以提升自己的足球教练能力，为球队的发展做出更大贡献。