成人专升本和网络教育都有其优缺点，难以说哪一个含金量更高。成人专升本采用传统教育方式，注重理论知识的学习，学生可以通过参加课堂教学和与教师互动等方式获得更深入的学习体验；而网络教育则更加注重实践能力的培养，在学习过程中更加注重学生的实践操作和实际应用。

因此，选择成人专升本还是网络教育，需要根据自己的需求和实际情况来进行选择。