以下是几种培养孩子耐心和专注力的方法：

1、将注意力集中在一件事情上，比如玩具或故事书，帮助孩子建立专注力；

2、通过玩角色扮演等游戏来帮助孩子学会等待和耐心；

3、鼓励孩子在完成任务之前坚持下去，如完成家务或作业；

4、培养孩子的兴趣爱好，通过学习一些新技能来增强孩子的耐心和专注力；

5、通过表扬和奖励来鼓励孩子坚持下去，如完成一项挑战性的任务。