回答如下：国标舞姿势标准包括以下要点：

1.身体姿势：身体竖直，肩膀放松，胸挺起，腰部自然下沉，臀部收紧。

2.头部姿势：头部垂直，颈部放松，眼睛注视前方。

3.手臂姿势：手臂放松自然，手腕微微上翘，手指自然伸展，手肘自然弯曲，肩膀下沉。

4.腿部姿势：膝盖微微弯曲，脚跟着地，脚尖微微上翘，身体重心放在脚趾部位。

5.步伐姿势：步伐轻盈，步幅适中，脚尖着地，腿部自然交替，步伐节奏要与音乐相匹配。

6.身体协调：身体协调要求左右对称，动作流畅自然，舞姿优美大方。