包括标准舞和拉丁舞两大类。因为标准舞和拉丁舞在起舞过程中所表现的舞姿、舞步、舞蹈风格、舞曲都有着不同的特点，因此被分为标准舞和拉丁舞两类。

标准舞包括华尔兹、快步、坦戈、飞舞、维也纳华尔兹、昂扬舞等，舞姿端庄、优雅、舒展，强调舞者的协调性和舞伴间的默契程度。

拉丁舞包括恰恰舞、伦巴舞、桑巴舞、朗格尼斯舞、牛仔舞等，舞姿热情开放、充满活力，强调舞者的肢体灵活性，舞伴间的互动性和情感交流。

除了上述两类，还有其他一些国标舞的衍生舞种，如现代舞、爵士舞等，这些舞蹈更加注重个人表现和自由发挥，但仍然有着国标舞的基础元素和技巧要求。