听力确实是外语学习中，最难的一项。听力的提升，需要长时间的积累，才能有一个真正的提高。

1-从现在开始，每天拿出固定的时间用于练听力，付出多少，回报多少。

2-背单词，定好每天必须要背下来的单词数量目标，每天背，并且复习前一天的。

3-在没人的时候，大声朗读，尽快的培养语感，强化记忆。

4-大量的听，如果一段太难，就一句一句的听，哪个地方没听懂，对照纸质内容学习研究，然后再翻回来听，不要急，不要慌，稳中求进。