以下是一些帮助8岁孩子锻炼注意力的方法：

1、做游戏和谜题，例如拼图、数学问题、字谜等等；

2、给孩子定期的任务和时间表，以帮助他们管理时间和集中注意力；

3、让孩子练习冥想和深呼吸，以帮助他们放松和集中注意力；

4、给孩子提供足够的休息时间，以保持他们的注意力和精力；

5、鼓励孩子多做户外活动，例如跑步、骑自行车等等，以帮助他们放松和集中注意力。

请注意，这些方法可能需要适应孩子的独特需求和兴趣，因此需要不断尝试和调整。