公共营养师证考试主要内容包括以下几个方面的知识：

1.食品营养学：包括营养素、食物成分、能量代谢和营养与健康的关系等知识点。

2.营养与健康：包括人体营养需要、食物安全、饮食与慢性病的关系、儿童、孕妇和老年人的营养需求等方面的知识。

3.食品安全与卫生：包括食品中毒的原因、预防和处理方法、食品安全法律法规、食品添加剂和农药残留等方面的知识。

4.营养评估与膳食指导：包括营养评估方法、膳食指导原则、常见疾病的膳食干预等方面的知识。

5.疾病与营养干预：包括常见疾病的营养治疗、特殊人群的营养治疗、药物与营养的相互作用等方面的知识。

此外，考试还会涉及一些专业英语术语和常用计量单位的知识。考生需要全面掌握以上知识点，并能够灵活运用于实际工作中。