成人本科和自考本科是两种不同的学历教育方式。成人本科是指已经参加工作的人通过报考高等院校的成人本科教育专业，按照规定的课程体系进行学习，达到高等教育的标准后获得学士学位的教育方式。自考本科是指通过在业余时间自主学习，报名参加全国普通高等教育自学考试，通过一定学分的积累，获得相应的学士学位的教育方式。

两者的主要区别在于学习方式和学制时间的长短。成人本科的学习方式是全日制教学和学习，学制时间为4年。自考本科的学习方式是自主学习和考试，学制时间为2-7年不等，一般需要在工作之余进行学习。