第一，入门一定找一个专业的教练，不走弯路；

第二，乒乓球是一个非常有技术含量的一项运动，成千上万次的练习才能练出手感，所以要多多练习；

第三，对于打法和技战术的研究要深入，这项运动很讲究智商，对于身体的协调性还有体质都有要求，所以要加强肌肉的训练。

这项运动老少皆宜，运动量适中，所以强烈推荐。