普通话水平测试的内容主要包括以下几个方面：

普通话语音：

测试应试人声母、韵母、声调以及变调、轻声、儿化音的发音标准程度。

词汇和语法：

测试应试人掌握普通话词语的规范程度，包括方言与普通话词语的分辨、量词名词的搭配、语序或表达方式的判断等。

朗读能力：

测试应试人使用普通话朗读书面作品的能力，重点考查连读音变、停连、语调以及流畅程度。

说话能力：

测试应试人在无文字凭借的情况下说普通话的水平，重点考查语音标准程度、词汇语法规范程度和自然流畅程度。

具体测试形式和内容如下：

读单音节字词：

共100个音节，限时3.5分钟，主要考查声母、韵母和声调的发音。

读多音节词语：

共100个音节，限时2.5分钟，除了考查声母、韵母和声调的发音外，还考查上声变调、儿化韵和轻声的读音。

读短文：

选择400字短文进行朗读，限时4分钟，重点考查语音、语流音变、语调等。

词语判断：

10组词语判断题，测查应试人掌握普通话词语的规范程度，包括方言与普通话词语分辨、量词名词搭配、语序或表达方式判断等。

命题说话：

限时3分钟，测查应试人在无文字凭借的情况下说普通话的水平，重点考查语音标准程度、词汇语法规范程度和自然流畅程度。

建议在备考过程中，重点练习以上各项内容，尤其是语音和朗读的准确性和流畅性，同时注意控制时间，确保在规定时间内完成测试。