我国生态脆弱区主要分布在以下区域：

1. 北方干旱半干旱区

2. 南方丘陵区

3. 西南山地区

4. 青藏高原区

5. 东部沿海水陆交接地区

具体涉及的行政区域包括黑龙江、内蒙古、吉林、辽宁、河北、山西、陕西、宁夏、甘肃、青海、新疆、西藏、四川、云南、贵州、广西、重庆、湖北、湖南、江西、安徽等21个省、自治区、直辖市。

主要的生态脆弱区类型有：

东北林草交错生态脆弱区

北方农牧交错生态脆弱区

西北荒漠绿洲交接生态脆弱区

南方红壤丘陵山地生态脆弱区

西南岩溶山地石漠化生态脆弱区

西南山地农牧交错生态脆弱区

青藏高原复合侵蚀生态脆弱区

沿海水陆交接带生态脆弱区

这些区域通常面临生态系统抗干扰能力弱、气候敏感程度高、时空波动性大、边缘效应显著和环境异质性强等问题。