在演讲中，手的放置应该自然、放松，并且与你的言语内容相协调。以下是一些建议，帮助你找到最自然的手势放置方式：

双手自然垂放

男性可以将双手自然垂放在身体两侧。

女性可以将双手合起放在身体前面，或者互相握在一起。

中区手势

大部分手势应在中区进行，即从肩膀到腰部之间。

这个区域的手势可以加强你的演说，并且看起来更自然。

上中下三区的运用

上区：手势在肩以上，用于表达积极向上、号召鼓动等情绪。

中区：手势在肩与腰之间，用于一般的描述表达。

下区：手势在腰以下，用于表达消极或批评指责的情绪。

根据场合调整

在大场合，手势可以做得大气，让所有人都能看到。

在小场合，手势要做得小一些，避免显得过于夸张。

避免过度挥动

手势应有一定的幅度，但不要过度挥动，以免分散听众的注意力。

使用桌子

如果可能，站在桌子后面，左手扶住桌子的边缘，可以给人一种安全感。

练习

对着镜子练习，观察自己的姿态，找到最自然的感觉。

记住，最重要的是保持自信和舒适，不要刻意追求某种姿势。随着练习的增加，你会找到最适合自己的自然手势方式。