学跳舞的基础主要包括以下几个方面：

兴趣：

培养对舞蹈的兴趣至关重要，兴趣是学习的动力。

规范：

注重动作的规范性，通过慢练来观察和纠正动作细节。

审美：

理解舞蹈中的美，学会欣赏和挖掘他人的优点，发现自己的不足。

态度：

要有认真和坚持的态度，这是学好舞蹈的关键品质。

习惯：

养成良好的舞蹈习惯，为长期的舞蹈练习打下基础。

基本功：

包括身体控制、节奏感、协调性、力量、软开度等，是舞蹈学习的基础。

热身与拉伸：

进行适当的身体准备和热身活动，提高身体的柔韧性和力量。

律动：

练习身体的律动，特别是胸部和腿部的协调运动。

情绪表达：

通过舞蹈表达情绪，让肢体随着情绪舞动。

呼吸与放松：

正确的呼吸方法和身体放松对于舞蹈表现同样重要。

以上各点相互关联，共同构成了学习舞蹈的基础。