跑步时使用手机是可行的，但需要注意以下几点：

音乐播放：

手机可以播放音乐，帮助放松心情，分散注意力。

运动记录：

手机运动记录软件可以追踪跑步动态、身体状态，如步频、距离、消耗的卡路里等。

导航：

手机可以用于导航，防止迷路。

通讯：

手机可以用于打电话或发送紧急信息。

拍照分享：

手机便于拍照或发朋友圈，记录跑步时刻。

然而，使用手机跑步也存在一些潜在问题：

平衡问题：手持手机可能会破坏身体的自然平衡，影响跑姿和效率。

安全隐患：跑步时手持手机可能增加滑落的风险。

额外负担：手机会增加手臂的负担，可能导致手臂酸痛。

数据准确性：虽然手机应用能提供一定的运动数据记录，但专业运动手表在心率监测和GPS轨迹方面更为准确。

因此，建议采取以下措施：

使用 跑步腰包或 臂带安全地携带手机，避免手持。

如果需要精确的跑步数据，考虑使用 运动手表，它提供了更专业的功能，如心率监测、GPS轨迹等。

跑步时保持手机电量充足，以免影响通讯和记录功能。

如果只是偶尔跑步，手机的功能已经足够应对。若是专业训练，建议使用更专业的运动设备