瑜伽的理念主要围绕以下几个核心点：

身心合一：

瑜伽追求身体、心灵和宇宙的统一，旨在达到身心的和谐与平衡。

内在觉醒：

通过体式、呼吸和冥想等练习，瑜伽帮助人们从内心获得觉醒，实现自我认知和内在平静。

道德准则：

瑜伽的实践不仅关注身体，也强调道德行为，如诚实、正直和自我约束。

自然和谐：

瑜伽倡导与自然和谐相处，通过练习来理解和尊重自然法则。

自我控制：

瑜伽的实践者通过控制感官和心意，达到对自身身体和情绪的管理。

精神成长：

瑜伽不仅是身体锻炼，更是一种精神成长的过程，通过冥想和专注达到心灵的净化和升华。

瑜伽不仅仅是一种体育运动，它是一种生活方式和精神实践，旨在帮助人们达到身心的和谐与平衡