发邮件在日语中通常可以表述为「宛名、本文、送信」。以下是具体的步骤和表达：

宛名（あてな）：

在邮件开头，需要填写收件人的公司名称、部门、职位、名字等内容。

本文（ほんぶん）：

邮件的主体内容，包括邮件的标题和正文。

送信（そうしん）：

将邮件发送出去的动作。

例如，如果要发送一封商务邮件，可以这样写：

XX株式会社〇〇工場 営業部第一営業課课长 〇〇様

敬启者：

主题：关于合作项目的提议

正文内容

以上是发邮件的基本步骤和表达方式。