宁波初中的课程主要包括以下几类：

主课

语文

数学

英语

社会（包含政治、历史、地理）

科学（包含生物、化学、物理）

副课

音乐

美术

体育

信息（计算机）

其他课程

社团课

自习

班会

劳技

中考一般考查的是主科和体育，其中科学科目的满分是180分，社会科目满分是80分，语文和数学各150分，英语120分，体育40分，总分为720分。