对于成人零基础学习舞蹈，以下是一些适合入门的舞蹈类型：

爵士舞

适合想要锻炼身体协调性和灵活性的初学者。

动作流畅，音乐节奏感强，舞蹈形式多样。

拉丁舞 （如恰恰、探戈）：

动作迅速、热情奔放，有助于提高身体协调性和音乐感。

街舞（如Popping、Locking、Breaking）：

动感十足，能够挑战身体协调性，提高节奏感。

现代舞

适合大众，所有零基础的都能学会。

动作简单易学，多数动感活力，适合想要减肥或锻炼身体的人。

瑜伽舞

结合瑜伽和舞蹈，适合想要提高身体柔韧性和平衡感的人。

排舞

简单的舞蹈形式，适合初学者，可以锻炼身体协调性和节奏感。

选择舞蹈类型时，可以考虑个人的兴趣、身体状况和目标。建议从简单的动作开始学习，逐渐增加难度，享受舞蹈带来的乐趣和成就感。