演讲与口才主要学习以下内容：

演讲技巧：

包括如何准备演讲、如何掌握演讲的节奏、如何运用肢体语言等。

沟通技巧：

通过练习提升沟通能力，影响力和表达能力。

表达能力：

包括如何运用词汇、句子结构和修辞手法等。

说服力：

通过口才学习提高个人在辩论、求职等方面的表现。

态势语言的应用：

包括身体语言、声音控制和思维逻辑等方面的训练。

演讲稿的写作方法：

学习如何撰写有效的演讲稿。

实战技巧：

通过模拟演讲、辩论等场景进行实践训练。

心理素质和魅力口才体验：

进行心理素质训练，提升个人魅力和口才表现力。

语音级普通话能力训练：

提高普通话水平，使演讲更加标准流畅。

演讲状态调整：

学习如何在演讲中调整自己的状态，更好地与听众互动。

建议选择一门系统的课程或参加培训班，通过理论与实践相结合的方式，全面提升演讲与口才能力。同时，多参与实际的演讲和沟通活动，积累经验，不断反思和总结，以达到更好的效果。