学习标准普通话可以通过以下方法：

多听

收听普通话广播、电视节目，如新闻、电视剧等，熟悉发音和语调。

多说

与说普通话的人进行交流，练习发音，并请他们纠正错误。

学习拼音

掌握拼音有助于普通话发音，特别是区分平舌音、翘舌音等。

学习词汇和语法

掌握常用词汇和语法规则，以更好地理解和运用普通话。

参加培训课程

参加专业的普通话培训，获取系统指导。

口部操训练

练习唇舌力度，如通过口部操提高唇舌灵活度。

制定训练计划

制定个人化的学习计划，包括阅读、绕口令练习、新闻复述等。

注意发音技巧

学习正确的发音部位和方法，体会胸腔共鸣，降低喉头位置，注意吐字归音。

持之以恒

练习普通话需要长期坚持，通过不断的听、说、读、写来提高水平。

测试自己

定期进行普通话水平测试，了解自己的进步和不足。

记住，学习普通话是一个逐步的过程，需要时间和耐心。保持积极的态度，并享受学习的过程