上海中级职称的评定流程和条件如下：

评定条件

学历与工作年限要求

理工类硕士研究生学历，受聘助理工程师满2年。

理工类大学本科学历，从事工程技术工作满5年，受聘助理工程师满4年。

理工类专科学历，从事工程技术工作满7年，受聘助理工程师满4年。

社保要求

近2年内在本市累计缴纳社会保险满12个月。

继续教育要求

修满90个继续教育学时，包括公需科目、专业科目和选修科目。

业绩和论文要求

提交3-5份有含金量的工程项目业绩。

发表1篇与申报专业和岗位相关的职称论文，重复率控制在30%以内。

评定流程

确认申报条件

核实自身是否符合职称评审的基本条件，包括学历、工作年限及专业问题。

选择申报专业

根据从事的行业和实际项目内容方向选择评审专业。

准备申报材料

包括社保、继续教育学时、业绩成果、论文、单位证明、学历证明等。

提交材料审核

将准备好的材料提交给评审机构，注意材料的完整性和准确性。

材料审核

评审机构对提交的材料进行审核，核实材料的真实性和准确性。

学术论文审核

审查申请人的工作经历、学历背景和职称证书等。

公示评审结果

通过评审者，会进行名单公示，公示通过后可拿到中级职称证书。

注意事项

业绩和论文是职称评审中的关键材料，务必保证真实性和高质量。

所有表格材料必须严格按照规定的要求填写，材料准备要正确、整齐。

建议提前进行收集整理基础证明材料，以节省时间和精力。

关注“上海市职称服务系统”官网上的公告，了解最新的评审要求和流程。

请根据上述信息准备相关材料，并按照流程进行申报。如果有任何疑问，可以咨询相关职称评审机构或查阅最新的官方公告