篮球防守中常用的脚步动作主要包括：

滑步防守

基础动作，通过左右脚的滑动来保持防守位置。

保持低重心，张开双臂，根据对手移动方向滑步。

侧滑步防守

用于阻止对手从某一方向突破。

类似于滑步，但变成左右横向移动。

Z字滑步防守

提高横向移动能力，脚步更灵活。

左右走Z字形来回练习。

碎步防守

使用小碎步保持稳健，快速反应。

抱头滑步

检查防守姿态和脚步动作。

保持与突破者适当距离，重心下降，眼睛看对方腹部。

交叉步

用于长距离防守，通过交叉脚步快速移动。

保持身体平衡，动作要快。

后撤步

用于防守对方突破或投篮，通过快速后退保持距离。

保持低重心，双脚平行开立，上身稍向前倾。

欧洲步

一种假动作，通过脚步的快速移动迷惑防守者。

保持低重心，上半身略向前倾，脚步要灵活。

急停跳投

防守者需要快速反应，通过跳跃来封堵投篮。

保持低重心，双脚分开，上身略向前倾，双手张开。

抓回假动作

防守者通过假动作试图让对手失去平衡。

保持低重心，双脚分开，上身略向前倾，双手张开。

这些脚步动作需要球员在防守时保持低重心，双脚分开，上身略向前倾，同时保持视野开阔，观察对手的动作和球的位置。掌握这些基本脚步动作对于提高个人防守能力至关重要