要讲话得体，你可以遵循以下建议：

了解文化差异：

认识到不同文化背景下的沟通习惯和价值观差异，以便更好地适应对方的沟通风格。

倾听：

在交流中，多倾听对方的意见和观点，表现出对对方的尊重和重视。

简洁明了：

表达时尽量简洁，保留重点内容，并确保逻辑清晰。

真诚：

在交流中表现出真诚，避免使用不真实的言辞。

考虑全面：

在开口讲话之前，确保你已经充分考虑了要表达的内容。

照顾他人情绪：

在表达观点时，要考虑到听众的感受，避免冒犯他人。

清晰表达：

确保你的语言清晰明了，避免含糊不清的表达。

适当的赞美：

赞美时应该具体且真诚，通过第三方表达赞美可以更加得体。

避免过度客气：

适度的客气是必要的，但过度使用客套话可能会让人感到疏远。

练习：

通过阅读、观看演讲和辩论等方式来提高你的表达能力。

准备充分：

在演讲或重要交流之前，要反复修改你的讲稿，确保内容熟悉且易于理解。

正视对方：

在交流中，正视对方可以传达出自信和坦然的态度。

抬头挺胸：

保持朝气蓬勃的姿态，可以让你在交流中显得更有自信。

避免负面评论：

在批评他人时，要考虑到关系的影响，避免通过第三方传达负面信息。

传递正能量：

在交流结束时，展现出信心，但不要过于虚浮。

以上这些建议可以帮助你在不同的社交和职业场合中更加得体地表达自己。