舞蹈集训通常包括以下几个方面的训练：

基本技巧训练

包括身体的柔韧性、力量、协调性等。

例如，芭蕾舞的基本技巧包括脚尖站立、跳跃、旋转等；现代舞可能包括地面工作、释放技术等。

舞蹈组合训练

将基本技巧组合起来形成一段完整的舞蹈。

需要舞者具备良好的记忆力和执行能力。

舞蹈表演训练

包括表情、情感的表达，以及与观众的交流。

需要舞者具备良好的表演技巧和舞台感。

音乐节奏训练

准确捕捉音乐节奏，以便在正确的时间做出正确的动作。

体能训练

包括有氧运动、力量训练等，以增强舞蹈所需的体力。

舞蹈教育

从教育角度深刻认识不同的舞蹈。

舞蹈编导

学习舞蹈创作和编排的基本知识。

舞蹈评价

学习如何评价舞蹈作品和表演。

套路训练

针对考试或表演的特定舞蹈套路进行训练。

地面训练

包括上肢和下肢的训练，如头部、肩部的转动，脚踝、腿部的柔韧性训练等。

高阶基本功

包括身体的柔韧能力（软开度）、动作速度、动作的准确性和控制能力。

舞蹈集训的内容和强度可能会根据舞蹈类型、学生水平、集训目标等因素有所不同。以上列出的内容是比较常见的训练项目，具体训练内容可能因集训课程和教师的教学方法而异