自考本科拿学位的流程通常包括以下几个步骤：

确认申请条件

必须先取得自考本科毕业证书。

主干科目平均成绩通常需达到70分以上（具体要求以主考院校规定为准）。

需要通过学位英语考试。

毕业论文答辩成绩需达到一定标准（通常80分左右，具体要求以主考院校规定为准）。

提交申请

向当地教育考试院或自学考试办公室提出申请。

填写学士学位评定表，并提交身份证、毕业证原件及复印件、学位课程考试合格证书原件等材料。

材料审核

市级自学考试办公室对申请者的档案材料进行审定。

省级考试院对材料进行汇总和初审。

学位评审

主考学校学士学位主管部门和学术委员会对申请者进行逐个评审。

评审合格后，授予学士学位。

注意时限

自考学位的申请通常有时间限制，一般要求在毕业后一年内申请。

学位英语考试每年举行一次，需提前准备。

请根据以上步骤和条件准备相应的申请材料，并在规定的时间内完成申请。如果有任何疑问，建议咨询主考院校或当地自学考试办公室获取详细信息。