成人想学习中医，可以从以下几个方面入手：

了解中医基础知识

阅读中医经典著作，如《黄帝内经》、《伤寒杂病论》等，了解阴阳五行、脏腑经络等基本理论。

学习中医诊断方法

掌握望、闻、问、切四诊法，通过书籍或线上课程学习。

学习中药学

阅读中药相关书籍，如《神农本草经》，了解中药的性质、功效、配伍等知识。

了解中医治疗方法

学习针灸、推拿、拔罐等中医治疗技术，可通过书籍或线上课程学习。

加入中医学习群体

加入中医学习社区或论坛，与其他学习者交流经验，分享资源。

实践操作

通过自我按摩、穴位按压开始实践，逐步尝试食疗、艾灸、拔罐等中医养生方法。

跟师学习

跟随经验丰富的中医医师学习，观察临床实践，了解诊断和治疗思路。

参加培训

报名参加正规的中医培训班，获取系统的知识和技能。

持之以恒

学习中医是一个循序渐进的过程，需要耐心与坚持，不断学习和实践。

记住，自学中医需要时间和努力，保持对中医的热爱和耐心是关键。