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体能考试项目通常包括以下几项:
必考项目
身高标准体重
肺活量体重指数
握力体重指数
选考项目(素质类):
50米跑
立定跳远
跳绳
选考项目(体能类):
篮球运球
排球垫球
足球运球
其他项目(根据不同情境可能有所不同):
10米x4往返跑
1000或800米跑
纵跳摸高
俯卧撑
平板支撑
引体向上(男性)
立定跳远(女性)
屈臂悬垂
臂屈伸
支撑移动
立卧撑
屈腿仰卧起坐
双腿深蹲起立
3000米跑
1500米跑
800米跑
5×10米折返跑
坐位体前屈
5000米负重跑
400米救人疏散物资
60米肩梯
100米消防障碍
搬运重物折返跑
30米拖重
四楼攀爬绳索
10楼负重
100米负重跑
800米游泳
700米游泳
徒手5公里跑
这些项目旨在评估个人的身体素质和运动能力,适用于学校、单位、消防等不同场合的体能测试。具体的评分标准会根据不同组织或活动的需求而有所变化。
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