根据不同的学习情况和英语基础，从零开始准备托福考试达到90分所需的时间会有所不同。以下是一些参考时间框架：

对于英语零基础的学生，通常需要5-8个月的时间来准备托福考试，以达到90分的目标。

如果学生有一定的英语基础，可能需要半年到一年的时间来准备。

高效备考的情况下，6-9个月左右可能可以达到90分。

备考策略中，词汇积累是非常关键的一步，通常需要记住至少8000个单词。

冲刺阶段，大约需要2-3个月的时间进行模拟考试和提高解题速度。

请根据您的具体情况制定学习计划，并考虑加入专业的托福培训课程或寻找合适的辅导资源来加速学习进度