瑜伽培训通常涵盖以下主要内容：

瑜伽哲学：

包括瑜伽的起源、发展、哲学思想等基础知识，以及瑜伽经、薄伽梵歌、哈他之光等古籍内容。

体式精讲：

系统学习各种瑜伽体式，包括初级、中级和高级体式，掌握每个体式的正确做法、呼吸配合和功效。

生理解剖：

了解人体各个部位系统和骨骼肌肉，以更好地找到觉知去练习。

呼吸法、冥想和清洁法：

学习如何引导学员掌握正确的呼吸方法，以及如何通过冥想达到内心的平静与放松。

体式编排与体式纠正：

学习如何根据不同人群制定个性化的教学计划，并观察、调整学员的动作和呼吸，确保练习的安全性和有效性。

阿育吠陀：

了解与瑜伽相关的印度传统医学知识。

瑜伽教学法：

学习如何成为一名能够授课并调整体式的瑜伽老师。

职业素养：

培养瑜伽教练的责任心、耐心和爱心，以及自我管理和持续学习的能力。

实践技能：

通过实践教学，全面提高学员实际授课能力。

特殊课程：

如普拉提、维密瘦身、空中瑜伽等，满足不同学员的需求。

瑜伽培训旨在培养能够传授瑜伽知识和技能，并具有高度专业素养和教学水平的教练