成都市的优质中学包括：

1. 成都七中

全国最早成立的7所重点中学之一，自1923年创校以来一直保持着较高的教育质量。

2. 树德中学

1929年创办，是四川省首批“省级重点中学”和“四川省一级示范性普通高中”。

3. 石室中学

中国较早的一所中等教育学校之一，具有悠久的历史和传统，教学质量口碑较好。

4. 成都外国语学校

全球最大的外国语学校之一，学校教育以国际化著称。

5. 成都嘉祥外国语学校

中国民办教育名牌学校，省一级示范性普通高中。

6. 成都西川中学

全国优秀民办中学，以寄宿制为主的示范性私立中学。

7. 四川师范大学附属中学

四川省一级示范性普通高中，教学质量高，985和211大学直通车。

8. 成都七中育才学校

国家级重点中学，重本率最高。

9. 成都实验外国语学校

优质的民办完全中学。

10. 成都双流中学

国家级示范性普通高中，教育教学质量高。

这些学校通常在中考和高考中表现优异，拥有雄厚的师资力量和丰富的教学经验。您可以根据自己的具体情况和需求，选择适合的学校进行深入了解。