提高口才和与人沟通的能力可以通过以下方法：

自信

对自己有信心，相信自己能够有效沟通。

列举自己的优点，鼓励自己。

准备

在沟通前准备好要表达的信息，确保信息有逻辑、有条理。

了解听众

考虑听众的感受和需求，以便更好地与他们沟通。

明确沟通目的

确定沟通的目标，是为了说服、提供信息还是建立关系。

多听多观察

学习倾听他人的语气、表情和肢体语言，这有助于理解对方意图。

建立共同点

寻找与他人的共同兴趣或价值观，以建立联系。

使用积极语言

使用肯定和鼓励的语言，避免负面批评。

提供证据和例子

使用具体的例子和证据来支持你的观点。

灵活适应

根据对方的沟通风格和偏好调整自己的沟通方式。

不断学习和实践

通过阅读、与朋友交流、观察他人表达等方式来提高口才。

练习

经常练习公开演讲或日常对话，以提高表达能力。

赞美行为

赞美他人的行为而非个人特质，以建立良好的人际关系。

适当的客套话

掌握恰当的社交礼仪和客套话，以显示尊重和礼貌。

记住，沟通是一门艺术，也是一种技能，通过不断的练习和学习，你可以逐步提高自己的口才和沟通能力