对于零基础成人学习舞蹈，以下是一些建议的舞种：

古典舞：

古典舞注重身韵和气息，舞蹈动作柔美，适合想要学习优雅舞蹈的人。

广场舞：

广场舞简单易学，动作轻快，适合想要锻炼身体和放松心情的人。

爵士舞：

爵士舞节奏欢快，动感十足，适合想要提高身体协调性和节奏感的人。

民族舞：

民族舞具有丰富文化内涵，动作舒缓，注重情感表达和身体柔韧性，适合对不同文化感兴趣的人。

街舞：

街舞包括Popping、Locking、Breaking等多种风格，动作个性化，适合想要展现自我风格的人。

芭蕾舞：

芭蕾舞注重身体柔韧性和优雅姿态，动作基础，适合想要提高身体柔韧性和舞蹈技巧的人。

拉丁舞：

拉丁舞包括恰恰、桑巴、伦巴等舞蹈，动作简单易学，强调身体协调性和肢体表达，适合想要提高身体协调性和柔韧性的人。

钢管舞：

钢管舞是一种技巧性较强的舞蹈，适合想要挑战自我和锻炼身体的人。

选择适合自己的舞蹈类型，可以根据个人的兴趣、目标和身体条件来决定。建议初学者选择较为简单的舞蹈类型，如爵士舞、街舞或广场舞，这些舞蹈较为活泼，音乐节奏感强，容易让人沉浸进去，并且可以快速上手。同时，选择舞蹈时，也可以考虑参加舞蹈课程或培训班，跟着老师学习，找到自己喜欢的舞种，多加练习和自我尝试，以便更快地掌握基础舞蹈技巧并体验到舞蹈带来的快乐和健康。