听力提高需要一定的时间，并且效果与练习的持续时间和质量紧密相关。以下是一些关于听力练习的建议：

练习时间

一般而言，每天半小时的练习可以提升语感，坚持三个月会有明显效果。

对于日常听力水平的提升，每天20-30分钟可能就足够。

对于英语考试准备，如托福、雅思、SAT等，每天至少一个小时的练习会更有效。

练习内容

尝试听自己感兴趣的内容，如英文电影或歌曲，这样更容易保持学习的兴趣和动力。

专业听力材料，如英语电影、纪录片、新闻广播、英语课程录音等，可以帮助你更好地提高听力能力。

练习方法

重复听同一段材料，有助于锻炼语感。

进行精听练习，如听写短文，可以提高理解和反应速度。

其他注意事项

确保词汇量和阅读量充足，这是提高英语听力的基础。

耐心和持续的练习是关键，因为听力是一个逐步积累的过程。

请记住，每个人的学习进度和能力不同，因此具体的练习时间和效果需要根据个人的实际情况和学习目标来调整。