蒸热食物所需的时间取决于食物的种类、大小和厚度。以下是一些常见食物的蒸热时间参考：

蔬菜：一般需要5到10分钟，具体时间根据蔬菜的种类和大小调整。

鱼类和肉类：通常需要15到20分钟。

米饭：一般需要20到30分钟。

隔夜饭菜：蒸5到10分钟，确保整体上加热到100度并沸腾3分钟以上。

蛋类：蒸制时间较短，通常5分钟左右。

请根据具体情况调整蒸热时间，并定期检查食物的熟度，以确保食物熟透且口感良好。